【听书解读】《端粒效应：年轻、健康、长寿的新科学》

原书亮点1. 诺贝尔奖得主伊丽莎白布莱克本告诉我们，“衰老”究竟是怎么一回事？以及应该如何应对“衰老”。2. 本书是第一本阐述我们在细胞水平如何衰老的书，它也为如何活得长寿、健康、有意义提出了可行的建议。3. 本书援引了大量的科学研究，揭示了睡眠质量、运动、饮食甚至一些化学物质都会影响端粒，慢性压力、负面思考、人际矛盾、不和谐的社群关系也会伤害端粒。听书亮点1. 解读抓住“端粒”和“衰老”两个重点，从三个与我们最息息相关的角度解释端粒和我们的关系：如何应对生活压力带来的影响；生活环境究竟对我们的寿命，准确说是对端粒有什么影响。通过三个部分，来了解“端粒”和“衰老”